Obchodník neprodává jen svými znalostmi a argumenty. Prodává především svou energií. Pokud vaši lidé přijdou na jednání bez drajvu, unavení a s mozkem v mlze, výsledky tomu budou odpovídat.
Moje přednášky a workshopy ukazují lídrům, manažerům a celým týmům, jak z vlastního těla udělat spolehlivého parťáka pro byznys i rodinný život. Neučím lidi jíst z krabiček podle striktních tabulek ani trávit hodiny v posilovně. Hledáme reálná a udržitelná řešení pro lidi, kteří tráví dny v autě, na schůzkách nebo za monitorem.
Témata, která s vaším týmem otevřu
Tělo jako obchodní nástroj:
Jak si udržet vysokou úroveň energie po celý den a vyhnout se fatálním odpoledním propadům. Ukážeme si, jak krevní cukr (píky) ovlivňuje soustředění a jak stravou podpořit čistou hlavu a tah na branku při klíčových jednáních.
Přežití v byznysu bez vyhoření a infarktu (Můj příběh):
Otevřená zpověď o tom, kam až vede snaha sedět jedním zadkem na třech židlích, ignorovat varovné signály těla a jet na dluh. Projdeme si, jak včas poznat, že tělo říká „dost“, a jak nastavit hranice dřív, než vás zastaví JIPka.
Spánek jako absolutní základ (nejen) úspěšných:
Spánek je zadarmo, a přesto je to ta nejúčinnější zbraň pro regeneraci nervové soustavy. Zboříme mýtus, že „spánek je ztráta času“, a podíváme se na cirkadiánní rytmy, večerní rutinu a na to, jak mozek připravit na maximální výkon hned od rána.
Výživa pro reálný život bez zákazů a extrémů:
Proč univerzální jídelníčky nikdy nefungují a proč dieta vede jen k dalšímu jojo efektu. Naučím vaše lidi 5 základních otázek (co, jak, kolik, proč a kdy jíst), aby si dokázali vybrat správné palivo na benzínce, v restauraci s klientem i večer doma.
Žádný bullshit a extrémy: Nehraju si na výživového diktátora. Hledám cesty, které se dají dlouhodobě udržet i v obrovském pracovním stresu.
Zkušenost a prevence:
Sám jsem si prošel tím, co vaši lidé možná právě teď zažívají. Ukazuji cestu, jak pracovat naplno, ale nezničit se u toho.
Zlepšení firemní kultury: Zaměstnanec, který dobře spí a má energii, je méně nemocný, lépe zvládá krizové situace a dělá racionálnější rozhodnutí.
Jak probíhá workshop?
Přednášky (60–90 minut): Ideální jako součást firemních snídaní, teambuildingů nebo kick-off meetingů.
Půldenní workshopy: Hlubší ponor do problematiky s interakcí, diskuzí a tvorbou osobního plánu.
Individuální mentoring lídrů: Dlouhodobější práce s klíčovými lidmi ve firmě (úprava návyků, prevence vyhoření).
Orientační ceník firemní spolupráce
Ke každému týmu a firmě přistupuji individuálně, protože každá společnost má jinou dynamiku a potřeby. Abychom ale měli jasný odrazový můstek, zde jsou základní varianty naší spolupráce:
Inspirativní přednáška (60–90 minut)
Ideální formát pro firemní snídaně, konference nebo jako energický kick-off meeting. Bez omezení počtu účastníků.
Cena: 20 000 Kč
Půldenní interaktivní workshop (až 4 hodiny)
Hlubší ponor do problematiky, diskuze a práce s konkrétními návyky vašich lidí. Doporučuji pro menší týmy (např. do 15–20 lidí), abychom zachovali osobní přístup a prostor pro konkrétní dotazy. Cena: 50 000 Kč
Doplněk k workshopu: Diagnostika na InBody přímo ve firmě
Přivezu profesionální váhu a projdeme s jednotlivými zájemci jejich reálné složení těla (poměr svalů, tuku, viscerální tuk). Čísla mluví jasně a jsou tím nejlepším budíčkem k akci. Cena: 200Kč / za osobu (případně lze nacenit paušálem za celou akci)
Individuální mentoring klíčových lidí (Executive Health Coaching)
Práce 1 na 1 s majiteli firem, top manažery a lídry, kteří jedou na doraz a potřebují nastavit udržitelný systém pro své tělo a výkon. Cena: od 30 000 Kč / měsíc