Pro firmy
Praktické přednášky a workshopy pro firmy, které chtějí, aby jejich lidé měli energii, dokázali se lépe rozhodovat a zvládali náročný pracovní režim bez toho, aby se zdraví stalo jejich druhou prací.
Proč to řešit
Odpolední útlum, dlouhé sezení, nepravidelné jídlo a služební cesty se dřív nebo později promítnou do soustředění, komunikace i zvládání náročných situací. Spánek, pohyb a kvalitní režim podporují energii, soustředění a zvládání pracovního zatížení — sám jsem si podobným tempem kdysi prošel a dnes vím, jak nastavit hranice tak, aby výkon vydržel dlouhodobě, ne na dluh.
Čemu se věnujeme
Reálná a udržitelná řešení pro lidi, co tráví dny v autě, na schůzkách nebo za monitorem — žádné krabičky podle tabulek ani hodiny v posilovně.
Nejde o další seznam příkazů. U každého tématu řešíme KDY, CO, JAK, KOLIK a hlavně PROČ.
Jak držet stabilní energii od rána do večera a mírnit propady přesně ve chvílích, kdy padají důležitá rozhodnutí.
Základy kvalitního spánku a regenerace — jeden z hlavních pilířů obnovy a dlouhodobého fungování.
Jak se najíst mezi schůzkami, u počítače nebo v časovém presu, aniž by to znamenalo krabičky nebo počítání kalorií.
Minimum pohybu s reálným dopadem pro lidi, kteří tráví většinu dne v sedě a na cvičení nemají hodiny.
Jak zvládat jídlo i režim na služebních cestách, v hotelu a na jednáních s klientem. Bez zákazů a extrémů.
Jak si nastavit režim tak, aby vydržel i v náročných týdnech a výkon dlouhodobě nejel na dluh.
Pro koho
Veřejné orientační ceny
Ke každé firmě přistupuji individuálně — každý tým má jinou dynamiku i potřeby. Tohle jsou základní varianty spolupráce.
60–90 minut
20 000 Kč
3–4 hodiny
50 000 Kč
individuální spolupráce
od 30 000 Kč / měsíc
Nejsem plátce DPH. K cenám se připočítávají cestovní náhrady 10 Kč/km při výjezdu mimo Plzeňský kraj (případně dle domluvy).
Napište pár vět o firmě a počtu lidí — ozvu se s návrhem formátu, který bude sedět právě vám.