Individuální 1:1 mentoring

Nechceš další informace.
Chceš vědět, co máš dělat právě ty.

Individuální mentoring pro vytížené chlapy 40+. Společně zjistíme, co tě skutečně brzdí, vybereme priority a budeme systém upravovat podle toho, jak funguje ve tvém reálném životě.

Po vyplnění dotazníku společně ověříme, zda spolupráce dává smysl. Vhodným zájemcům nabídnu úvodní 20minutovou konzultaci zdarma a bez závazku.

Martin Knakal – individuální mentoring pro muže 40+
Martin Knakalmentor & zakladatel

Pro koho

Komu individuální mentoring sedne — a komu ne.

Pro koho to je
  • Podnikatel, majitel firmy nebo manažer s vysokou odpovědností
  • Muž 40+, kterému klesá energie a roste pas
  • Člověk, který ví, co by měl dělat, ale nedaří se mu to reálně zavést
  • Člověk unavený z opakovaných restartů a univerzálních plánů, co na něj nesedí
  • Muž, který nechce další obecný návod, ale řešení šité na jeho situaci
Pro koho to není
  • Člověk, který chce zázrak bez změny
  • Člověk hledající léčbu onemocnění
  • Člověk požadující pouze univerzální jídelníček
  • Člověk, který odmítá sledovat realitu a dělat domluvené kroky

Nechceš zatím osobní vedení? Stejné principy jsou i v online podobě — Systém NZM od 3 490 Kč.

Jak spolupráce funguje

Stejný jednoduchý cyklus používáme během celé spolupráce.

01

Zjistíme realitu

Zdraví, práce, rodina, spánek, jídlo, pohyb, energie, omezení a to, co tě právě teď brzdí.

02

Vybereme prioritu

Ne deset změn najednou. Řešíme to, co má právě teď největší přínos.

03

Zavedeš max. 3 kroky

Po každém callu víš, co konkrétně dělat, proč to děláš a podle čeho poznáme, že to funguje.

04

Vyhodnotíme a upravíme

Co funguje, necháme. Co nefunguje v reálném životě, upravíme.

Tenhle cyklus opakujeme po celou spolupráci. Rozdíl mezi 5 týdny a 90 dny je hlavně v hloubce a v čase, který máme na zavedení a doladění systému.

Co dostaneš

Co dostaneš během spolupráce.

1:1 vedení

Každý call řeší tvoji aktuální situaci, ne univerzální osnovu.

Osobní klientská zóna

Priority, úkoly, scorecard, poznámky a další postup na jednom místě.

Průběžná podpora

Když mezi cally narazíš na problém, nemusíš čekat na další setkání.

Praktické materiály

Checklisty, protokoly, recepty a podklady dostáváš podle toho, co právě řešíme.

Plán pro normální i náročný týden

Systém musí fungovat nejen tehdy, když máš ideální podmínky.

Klientská zóna

Call je začátek. Ne konec práce.

Po každém setkání otevřeš svoji zónu a přesně víš, co je teď priorita, co máš udělat a co budeme příště vyhodnocovat.

Call→Rozhodnutí→Praxe→Vyhodnocení→Další krok

Ukázka, jak může vypadat individuální klientský plán.

Ilustrační příklad nastavení klientského plánu, nikoli garance konkrétního výsledku.

Hlavní 90denní cíl

Stabilní energie do večera · −6 cm v pase · 2× síla týdně

Aktuální týden

Týden 6 / 12

Hlavní priorita

Jídlo: bílkovinná kotva ke každému jídlu

Další call

Čtvrtek 7:30

Tři úkoly tento týden

  1. Snídaně s 30 g bílkovin
  2. Oběd bez pečiva navíc
  3. 8 000 kroků denně

Scorecard

spánek · jídlo · pohyb · energie · konzistence

Poznámka z posledního callu

Cesty zvládnuté, energie stabilní. Přidáváme sílu.

Aktuální materiály

  • Protokol pro restaurace
  • Nákupní seznam

Plán B (náročný týden)

Bílkoviny, spánek a 10 min chůze. Zbytek počká.

Proč to není další jídelníček

Nedostaneš ode mě jídelníček.
Dostaneš něco užitečnějšího.

Jídelníček ti může říct, co máš jíst v pondělí v 8:00.

Ale neřekne ti, co udělat, když jsi ve středu na služební cestě, v pátek na večeři s rodinou nebo máš týden, kdy se všechno rozsype.

Proto tě nechci naučit poslouchat plán.
Chci tě naučit rozhodovat se.

Společně postavíme systém, díky kterému budeš vědět, co dělat, když chceš zhubnout, nabrat svaly, mít víc energie nebo prostě dlouhodobě dobře fungovat — a co změnit, když se změní tvůj život.

Nebudeš závislý na mém jídelníčku ani tréninkovém plánu. Budeš rozumět tomu, proč něco děláš, kdy to použít, kolik toho potřebuješ a co udělat, když ideální podmínky nejsou.

„Nechci, abys byl dobrý v dodržování mého plánu.
Chci, abys byl dobrý v rozhodování bez něj.“

Mentoring není dražší verze videokurzu. Je to moje průběžná práce s tvou konkrétní situací — call od callu, podle toho, co se v tvém životě skutečně děje.

To je skutečný cíl mentoringu: abys mě postupně potřeboval méně, ne více.

Systém, který si odneseš, ti má sloužit ještě dlouho poté, co naše spolupráce skončí.

„Neinvestuješ jen do dalších 90 dní.
Investuješ do toho, jak se budeš rozhodovat další roky.“

S čím odejdeš

Ne s mým režimem. Se svým vlastním systémem.

Energie a spánek

Víš, které páky ti skutečně pomáhají s energií a regenerací.

Jídlo

Dokážeš si poskládat jídlo podle cíle, aktivity a běžného života.

Pohyb a výkon

Máš svoje minimum chůze, kondice a síly — a víš, jak zvládat výkon i mimo posilovnu.

Režim

Víš, co dělat v normálním dni i ve chvíli, kdy se týden rozsype.

Práce a rodina

Systém funguje i v nabitém týdnu — v práci, na cestách i doma.

Samostatnost

Dokážeš si odpovědět: kdy, co, jak, kolik a hlavně proč — bez toho, abys mě potřeboval.

Chceš začít samostatně?

Chceš principy pochopit a zavádět převážně sám?

Individuální mentoring není pro každého — někdy stačí principy pochopit a zavádět je vlastním tempem. Začni Systémem NZM: všech 6 pilířů a 12 měsíců skupinové implementační podpory NZM LIVE.

Začni Systémem NZM

Investice do spolupráce

Vyber si rozsah, který ti dává smysl teď.

Obě varianty jsou 1:1 se stejnou podporou v chatu a materiály — liší se délkou a hloubkou spolupráce.

Neplatíš za hodiny na Zoomu.

Platíš za proces, během kterého společně zjistíme, co tě skutečně brzdí, vybereme priority, změny otestujeme v běžném životě a systém postupně upravíme tak, aby fungoval i bez mojí každodenní kontroly.

Cílem není, abys mě potřeboval další rok. Cílem je, abys věděl, jak pokračovat sám.

5 týdnů · 5 callů

30 000 Kč

Potřebuješ rychle udělat pořádek a postavit základ.

Za 5 týdnů projdeme hlavní oblasti, nastavíme priority a vytvoříme systém, podle kterého můžeš pokračovat dál.

5 týdnů intenzivní spolupráce. Až 8 týdnů na dokončení.

Program je postavený na pravidelné týdenní práci. Pro běžné přesuny, dovolenou nebo nemoc máš na dokončení všech konzultací maximálně 8 týdnů od sjednaného startu.

  • 5× 60 min 1:1
  • Průběžná podpora
  • Klientská zóna
  • Praktické materiály
  • Vlastní 90denní plán
Vyplnit dotazník a zjistit, zda si sedneme

5 týdnů = postavíme systém.

90 dní = postavíme ho a společně ho zavedeme do života.

Vyplnění dotazníku je nezávazné. Úvodní 20minutová konzultace je zdarma a bez závazku. Ke spolupráci dochází až po vzájemném potvrzení rozsahu, ceny a podmínek.

Nevíš, co pro tebe dává smysl? Napiš mi na WhatsApp

👑 Prémiová služba

Pro majitele firem a lídry

Mentoring ELITE

Pro muže, kteří chtějí maximální míru osobního vedení, rychlejší zpětnou vazbu a spolupráci postavenou kolem jejich pracovního i osobního režimu.

Cena individuálně podle rozsahu spolupráce.

Napsat si o ELITE