Kemp · Základy
Tři dny, během kterých si v praxi srovnáš spánek, jídlo a pohyb a odjedeš s jasnějším systémem pro běžný život.
Kemp Základy je potvrzený na 22.–24. ledna 2027. Přihlášky jsou otevřené. Po odeslání formuláře potvrdím dostupnost místa a zašlu cenu, platební a organizační informace.
Jak vypadá víkend
Nejde o nabitý harmonogram, který musíš splnit. Všechno je dobrovolné. Smyslem je principy nejen slyšet, ale zažít je v normálním víkendu.
Příjezd, společná večeře a první praktický blok. Projdeme světlo, cirkadiánní rytmus, večerní rutinu a věci, které nejčastěji rozhodují o kvalitě spánku. Večer můžeš využít saunu a ochlazení.
Ráno si vyzkoušíme jednoduchý pohyb a dobrovolné otužování. Přes den řešíme jídlo, výběr potravin, jednoduché vaření a pohyb, který dokážeš přenést do běžného týdne. Součástí je procházka, společné jídlo a prostor na otázky.
Víkend uzavřeme tím nejdůležitějším: co z toho má smysl právě pro tebe. Vybereš si konkrétní priority a jeden reálný další krok, který začneš používat po návratu domů.
Všechny pohybové, otužovací i další aktivity jsou dobrovolné. Kemp není závod ani test kondice.
Po kempu
Odjíždíš s principy, které dokážeš použít doma, v práci, v restauraci i v týdnu, kdy nestíháš.
Kemp Základy · 22.–24. ledna 2027
Kemp Základy proběhne 22.–24. ledna 2027 ve Zvíkov Village. Přihlášky jsou otevřené, kapacita je 8 borců. Vyplň přihlášku a ozvu se ti s potvrzením dostupnosti místa a dalšími informacemi.